惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪

不懂你的心

不敢哭的成年人

不知道你有没有过这样的感受：

小时候，我们要是有点不开心的事，总是说哭就哭。

哭完了，哭累了，眼泪一擦，这事儿就算过去了。

长大后，我们却好像只能笑。

面对领导要笑，因为委屈你只能藏在心底；

面对亲人要笑，因为我们只想报喜不报忧。

这似乎就是成熟的代价，你明明心里下起了一场暴雨，却不敢让任何人知道。

都说成年人早已戒掉了情绪，所以我们变得不敢哭，不能哭。

但我们一直被灌输一个概念：笑可以大声笑，哭却不允许哭。

被伤害，被误解，被责怪，所有委屈和郁闷堵住了胸口，无法释放。

殊不知，成年人也只是人而已，并不是一个冷漠的机器。

我们有喜怒哀乐，我们有悲欢离合，我们应该要允许自己大笑，也要允许自己大哭一场，要鼓励自己坚强，也要拥抱自己的脆弱。

有句话说得好：

眼泪是身体承受不了的那部分情绪，流出来了，也就不淤塞了。只有释放出旧的悲伤，才能给新的快乐腾出足够的空间。

人只是情绪的容器，当你无法看淡，无法释怀之时，与其在心里憋出病来，还不如及时释放情绪。

痛快地发泄，顺畅地感受，理性地表达，“清扫”自己的内心，整理自己的情绪之后，相信你会比之前更加坚强。

被憋坏的成年人

你知道吗？情绪对身体的影响，也许远超乎你的想象。

看过一位情绪管理专家分享过的数据：

90%的乳腺癌患者，都曾经或者正在经历一段糟糕的两性关系。

情绪不好，把负面情绪憋在心里的人，往往是乳腺癌的易发人群。

前段时间，刚去医院探望张姨。

她被确诊为乳腺癌三期，手术切掉了双乳，所幸最后癌细胞没有扩散迹象，保住一命。

张姨，人到中年，却发现老公在外还另养了一个家，这几年争吵不断。

唯一的儿子，不学习，天天跟着社会混子喝酒赌博，为了要钱还经常跟她动手动脚。

家庭生活的不幸福，让她整日愁眉苦脸，长时间下来，导致自己积郁成疾。

小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。

充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；

紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；

经常忍气吞声的人，得癌症的几率是一般人的三倍。

有人曾说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”

当情绪不能以正确的方式被表达，它就会转化成另一种动力，攻击你的身体。

当我们放任情绪在体内堆积时，没有及时发泄出来时，无疑是将自己置身于极其危险的境地。

每一次你没有管理好的情绪，都在攻击你的身体健康。

情绪流动，才是最好的养生

学会接纳情绪

喜怒哀乐，人之常情。该哭就哭，该笑就笑，无需顾忌太多。

情绪是我们身体的一部分，学会去接纳每一种情绪。

哭、笑、愤怒、悲伤，都是人的自然反应。

身体会感冒，所以，有时候心灵也会感冒。

接纳自己的不完美，接纳自己自然的感情流露。