建议夏天多吃5种酸味食物，开胃生津益心肺
大暑加中伏，想必没有比这个时候更加难熬的了。但是现代生活压力大，每个人不得不顶着夏日的大太阳，奔波于生活，加上工作压力大，很容易肝火旺盛，到了吃饭的时间也没有食欲，使得营养不能及时补充，如此循环，体质会越来越差。健康的身体才是生活的基础，在大夏天里一定要注意身体的保养，这里建议大家从平日里的一餐一食里进行调整，不妨多吃一些酸味食物，打开味蕾，营养才能有机会补充到我们的身体里。另外酸味收敛有益心肺，同时在酸味食物中往往富含维生素C，是我们人体不可少的重要物质。所以夏天多吃些酸味食物，可以帮助我们平安度过夏天。“夏食酸，病不沾”，下面就来跟大家分享5种酸味食物，夏天正当季，开胃生津益心肺，应季而食好处多，一起来看看吧~一、百香果百香果是一种集美味与营养一身的水果，号称“维C之王”，此外在百香果中还富含蛋白质以及钙，铁，钾等成分。百香果可以直接吃，或是泡水喝，更是为数不多的可以入菜的水果之一。推荐食谱：百香果酸汤鱼二、葡萄夏天物产丰富，时令水果很丰富，进入8月份，葡萄开始大量上市了。葡萄也是一种酸味食物，成熟以后酸中带甜，独特的香味沁人心脾。葡萄除了直接生吃外，做成葡萄罐头，或是煮成葡萄糖水，吃起来更加滋润爽口。推荐食谱：葡萄糖水三、西红柿炎炎夏日，怎么能少得了西红柿，这个时候的西红柿，饱满多汁，酸中带甜。西红柿是一种非常百搭的食材，可以作为主角，也可以充当配角，无论是煮汤，做菜，还是包饺子，都非常的开胃解馋。推荐食谱：西红柿肉沫烧茄子四、马齿苋马齿苋是夏天的一种代表野菜，生命力很强，在田间，地头随处可见。马齿苋的茎和叶都是可以吃的，吃过马齿苋的朋友都知道，它的茎嚼起来是带有一些酸味儿的。值得一提的是，马齿苋不仅可以食用，也常入药。大夏天里吃一些，开胃消暑好处多。推荐食谱：凉拌马齿苋五、酸奶说起酸味食物，很多人便会想起酸奶，酸奶确实是一种非常营养健康的食物。它是由牛奶发酵而来，其中富含蛋白质，钙等成分，开胃解腻，助力肠道消化。不过市面上的酸奶种类繁多，我们在购买的时候，要注意配料表中生牛乳排在第一位的，并且辅助材料越少越好的。有条件我们最好在家里自己做，吃起来更健康。推荐食谱：酸奶糯米糕
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